Cupa Mondială de șah este în septembrie. A sfârșit a fi „Grandmaster” este unul dintre cele mai mari titluri pe care un jucător de șah poate fi acordat. Deci, ce separă bunicii de jucătorii normali de șah? La fel ca și mulți mai importanți, exact cum pot fi folosite aceste descoperiri pentru a ajuta la stabilirea unor cursanți mult mai buni, precum și de sportivi?
Atelier de stagiar pentru MATENRY MADING MINDSET
Nu există comenzi rapide
Procesul de a ajunge să fie un mare maestru este atât de lung, încât numeroase persoane care urmăresc titlul în cele din urmă. Un studiu de cercetare a descoperit că, în medie, este nevoie de peste 740 de jocuri pentru ca un jucător de șah să aibă posibilitatea de a ajunge să fie mare maestru. Aceasta demonstrează semnificația răbdării, precum și persistența; Acest lucru este esențial pentru a ține cont de instituție, precum și atât în sport, atunci când, în unele cazuri, se poate simți că depunem un efort mare, fără a face prea multe progrese.
Cu toate acestea, nu există garanții: 40% dintre participanții la studiul de cercetare nu au atins starea de mare maestru, în ciuda jocului de peste 740 de jocuri. Este importantă echilibrarea optimismului, precum și a credinței de sine, cu ambiții raționale, precum și rezonabile.
De ce preia peste 740 de jocuri? Acesta pare a fi suficient timp pentru ca oamenii să facă erori suficiente, precum și să descopere de la ei. Se pare că, dacă nu ați învățat din erorile dvs. în acel moment, este posibil să le continuați să le repetați. S -ar părea că bunicii sunt cei care au învățat exact cum să înceteze să lucreze mult mai bine decât cei 40% care nu o fac.
Practică, practică, practică
Atingerea reperului a 740 de jocuri nu este adecvată pentru ca un jucător de șah să ajungă să fie mare maestru; Jocurile ar trebui să fie completate cu o practică deliberată persistentă. Acest lucru a fost dovedit într -un studiu de cercetare, inclusiv o serie de jucători de șah diferiți, care au descoperit că metoda deliberată a fost elementul cel mai semnificativ în identificarea ratingului de șah al unui jucător. Studiul de cercetare s -a încheiat specificând că este mult mai esențial să dedici timp metodei deliberate, mai degrabă decât să participe la competiții. Acest lucru este posibil, deoarece competițiile sunt limitate la o serie de scenarii, precum și „practica deliberată” pot fi definite ca o sarcină care are funcția de a îmbunătăți o anumită zonă în jocul unei persoane.
Interesant este că s -a constatat că pentru participanții mai tineri, numărul de competiții a fost mult mai esențial decât practica deliberată, subliniind cerința de a dobândi experiență la începerea.
Deci, exact cum se compară acest lucru cu alte domenii? Numeroasele revizuiri extinse, precum și complete a studiului de cercetare privind practica deliberată, care a inclus practic 90 de studii, precum și peste 11.000 de participanți, au descoperit că a reprezentat 21% din variația capacității muzicale, 18% din variația performanței sportive, de asemenea ca 4% pentru succesul academic. Pentru a verifica mult mai multe despre practica deliberată, ați verificat blogul nostru despre „Cum să maximizați pregătirea”.
O memorie mai bună?
„Chunking”, este un proces utilizat de numeroși jucători profesioniști de șah, care include descompunerea informațiilor în părți mai mici, precum și interconectarea acestora pentru a scrie un întreg mult mai familiar, precum și mai semnificativ. Un studiu de cercetare asupra unui grup de experți în șah, și anume bunicii, precum și jucătorii de șah de clasa A, a descoperit că toți profesioniștii au utilizat procesul de declanșare. Cu toate acestea, bunicii au fost excepționali în capacitatea lor de șah, deoarece au putut să descompună informațiile într -un număr mai mic de bucăți mari.
Chunking -ul nu este limitat la șah – poate fi utilizat de oricine în orice tip de situație care include memoria. Pentru mult mai multe îndrumări cu privire la modul de îmbunătățire a memoriei în școală, consultați ghidul nostru despre „cele mai fine metode de revizuire”, precum și exact cum să „valorificăm efectul de testare”.
Checkmate Puzzle: este alb la relocare, precum și checkmate în 1 mișcare.
Învățarea gestionării emoționale, precum și a concentrării
Anumite trăsături de caracter, precum și abilități mentale sunt un mare predictor al capacității unei persoane într -un domeniu specific. Un studiu de cercetare din 2006 a descoperit că jucătorii de șah mai puternici au fost mult mai buni pentru a -și controla emoțiile, precum și pentru a -și gestiona nivelurile de concentrare ..
Capacitatea de a vă gestiona emoțiile, precum și de a vă gestiona atenția este ceva ce poate fi învățat, învățat, precum și dezvoltat. De exemplu, studiul de cercetare sugerează că concentrarea poate fi îmbunătățită consumând micul dejun, consumul de rutină de apă, având pauze de rutină, obținerea de aer curat, precum și îngrijirea de sarcina pe care o faci. De asemenea, oricine poate spori exact modul în care reacționează sub presiune, cu tehnici eficiente pentru a gestiona nervii, precum și anxietățile, inclusiv o vorbă mult mai practică, precum și de auto-discuție constructivă, imagini pozitive, precum și riscuri de reformare ca oportunități. Acest lucru se poate face concentrându -se pe ceea ce stai pentru a dobândi dintr -o situație, mai degrabă decât la ceea ce stainull