exact cum să treci de la cicatrici mentale în sport
Trecutul poate uneori bântui sportivii. De exemplu, greșelile din trecut, greșelile, precum și șansele ratate vă pot împiedica să vă jucați cel mai bun în acest moment. Număr telefonul aceste „cicatrici mentale”.
În ciuda riscului recunoscut de a trăi în trecut, mulți sportivi nu pot trece peste aceste cicatrici mentale din trecut.
Retrăirea sau revizuirea pieselor slabe joacă încrederea dvs.-și accentul dvs. A crede despre exact modul în care v -ați încurcat nu vă oferă comentarii cu privire la modul de a juca diferit.
Ceea ce vă concentrați pe voi sau sportivii dvs. este o alegere, astfel încât selectarea pentru a vă deplasa pe erori este ca în mod intenționat, precum și să vă fracturați personal încrederea, precum și să programați mai multe jocuri proaste.
Și o notă laterală … Acest lucru poate duce la jocul fără riscuri atunci când vă concentrați pe evitarea efectuării acelorași erori pe care le-ați făcut-în viitor.
Ai fost chiar depășit de gânduri nefavorabile? Ți -au inspirat acele gânduri nefavorabile să performezi mai bine? Acele gânduri nefavorabile ți -au ridicat nivelul de joc după aceea? Mai mult, credința nefavorabilă ți -a îmbunătățit încrederea?
Dacă doriți să sporiți încrederea, trebuie să faceți o opțiune pe ceea ce vă veți concentra energia mentală. Aveți trei opțiuni … vă puteți concentra pe trecut, viitor sau prezent, cu toate acestea, o singură alegere va duce la performanțe de vârf: prezent!
Preocuparea este atunci: exact cum puteți ridica din umeri erorile din trecut, precum și să vă concentrați 100 la sută pe următoarea piesă?
Aceasta este exact aceeași îngrijorare a Philadelphia Eagle, receptorul pe care Josh Huff l-a întrebat după performanțe sub performanță în primii doi ani în NFL.
În primii doi ani în NFL, Huff s -ar fi bătut după fiecare trecere aruncată, care i -a zdrobit încrederea. Huff și -a dat seama dacă va avea o carieră de succes în NFL, trebuia să se concentreze pe curățarea minții sale de orice tip de negativitate.
Ca un prim pas în stabilirea unei noi mentalități, Huff a căutat asistența unui psiholog sportiv.
Huff: „Am vorbit cu un psiholog sportiv despre fotbal. Am fost la fel de dificil cu mine când am căzut cu bile. De asemenea, am înțeles că va apărea în această ligă. Este un sezon lung; Nu veți prinde fiecare trecere. Asta trebuia să realizez. ”
Huff a descoperit să se cufunde în momentul prezent, având în vedere după ultima piesă finalizată, precum și concentrându -se pe piesa în care este angajat activ.
Această strategie a asistat Huff să se joace cu încrederea necesară pentru a da drumul la picăturile trecute, precum și pentru a face recepții, în special cele care sunt capturi de rutină.
Huff: „Indiferent dacă scădem o sferă sau o ruină pe o piesă, trebuie să o scuturăm și să trecem la următoarea piesă. Nu toate piesele vor fi perfecte, precum și nu vom prinde fiecare minge. ”
Huff este hotărât să aibă un an întrerupt prin adoptarea unei mentalități „vezi mingea, captura mingea”.
Dacă doriți să aveți un joc sau un sezon de rupere, opriți-vă de erorile din trecut, precum și concentrați-vă pe ceea ce puteți controla direct … efortul, execuția dvs., precum și concentrați-vă pe momentul prezent.
Strategii pentru a rămâne concentrat în acest moment
Schimbați canalul – după fiecare piesă, trebuie să modificați activ canalul TV mental.
Dă drumul trecutului, amintindu-ți că nu poți obține o abordare sau să-l recuperezi. Cel mai bun lucru este să mergeți mai departe și să vă concentrați pe un finisaj puternic.
Dacă faceți o greșeală, afirmați „asta s -a terminat”, precum și redactarea pe următoarea, jucați, pitch sau atingeți.
Nu vă secvențați mijlocul energiei mentale în greșelile din trecut. Salvați -le pentru următoarea metodă când le puteți utiliza pentru a descoperi, precum și pentru a crește!
Faceți clic chiar aici pentru a descoperi toate trucurile mele pentru concentrare!
Aflați exact cum să stimulați concentrarea, precum și să depășiți distragerile!
CD -ul de atlet focalizat, precum și programul cărților de lucru este un sistem total pentru a vă învăța exact cum să vă concentrați ca un campion, precum și să valorificăm puterea unei concentrări de zonă de fiecare dată când pășești pe terenul de joc, pe teren, track sau program în metodă ca precum și jocuri.
Dacă sunteți un sportiv care este adesea distras, pierde accentul în competiție sau dorește să descopere mai multe despre exact cum să vă concentrați mult mai bine sub presiune, sportivul focalizat vă poate ajuta să vă duceți acolo unde doriți să fiți!
Sportivul focalizat include 2 CD -uri, precum și un caiet de lucru care să vă ghideze cu 7 secțiuni zilnic timp de 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și să personalizați exercițiile pentru provocările dvs. de focalizare personală.
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru concentrare superioară
Ce spun clienții?
„Pot vedea că programul„ Seria de sportivi pozitivi ”este cu adevărat un fel de mod de schimbare a vieții. La fel cum pierderea în greutate include o modificare a obiceiurilor alimentare, încrederea include o modificare a obiceiurilor de credință. Am luat parte recent la o competiție înregistrată de skeet, precum și la cel mai bun scor de dublu pe care l -am filmat în patru ani. Atribuiesc acest scor programului dvs.null