concentrându -vă asupra dvs. – nu adversarul vostru
Care este gândirea ta atunci când joci un adversar de rang superior? Ești capabil să -ți păstrezi compostura, să te concentrezi pe jocul tău, precum și să joci tenisul tău cel mai bun?
Adesea, atunci când un jucător de tenis se confruntă cu un adversar de rang superior, își schimbă jocul … este posibil să încercați să-l „jucați în siguranță” sau să „jucați să nu pierdeți”.
În loc să mergeți pentru fotografiile dvs., este posibil să încercați să obțineți sfera în joc, precum și să sperați că adversarul dvs. va da o eroare neforțată. Această mentalitate nu funcționează niciodată!
A nu juca „jocul tău” este o admitere pentru tine, precum și adversarul tău, că crezi că nu ai posibilitatea de a câștiga.
Când vă aflați de la rangul înalt al adversarului, adversarul dvs. simte această îngrijorare și, ca un rechin, merg la asalt, precum și dictează întregul flux al jocului.
Metoda ideală pentru a juca împotriva unui jucător cu semințe de top este să vă concentrați pe jocul dvs., precum și nu pe adversarul dvs.
Trebuie să îmbrățișați exact același stil agresiv pe care îl utilizați atunci când jucați jucători de rang inferior, să vă alegeți fotografiile, să vă jucați la punctele tale forte, precum și să rămâneți cu planul dvs. de joc-acest lucru vă va oferi cea mai mare posibilitate de a vă bate adversarul.
Fabio Fognini a verificat că „jocul tău” poate duce la un joc puternic, precum și la victorii meciului chiar și împotriva adversarilor de top.
Fognini (32 de semințe) s-a ocupat de de două ori campionul Open din SUA, Rafael Nadal (98 de semințe), într-un meci din a treia rundă la Openul S.U.A. din 2015.
Nadal are un CV excelent la Flushing Meadows, câștigând 22 din cele 23 de meciuri anterioare din SUA.
Nadal a preluat un avans de 2-0 în al treilea set, cu toate acestea, Fognini a rămas neîncetat, precum și a continuat să meargă pentru câștigători.
De fapt, Fognini a lovit 70 de câștigători remarcabili pentru a instala una dintre cele mai mari tulburări, precum și victorii de revenire a tuturor timpurilor, 3-6, 4-6, 6-4, 6-3, 6-4. Fognini a numit victoria împotriva lui Nadal o „victorie mentală”.
Crucial pentru „victoria mentală” a lui Fognini a fost să respecte exact aceeași tehnică pe care a folosit -o eficient în trecut, care are pericole mari, precum și pentru câștigători.
Chiar dacă Fognini a lovit 58 de erori neforțate, nu a făcut niciodată o susținere sau a jucat -o în siguranță … Fognini a continuat să meargă pentru câștigători în linie.
Fognini: „Cu Rafa, trebuie să riscați. Trebuie să -l asaltați când aveți șansa. Este unul dintre cei mai buni jucători care trec din lume, dacă nu chiar cei mai buni. Asta [a merge pentru câștigători] este ceea ce cred că mă descurc cu adevărat bine în această seară. ”
Sfaturi pentru a bate un adversar de tenis de top:
Sfat #1: Trebuie să intrați în meci cu o metodă pentru victorie. Evaluarea victoriilor trecute. Ce tehnică a adus succes? Exact cum puteți aplica asta la meciul dvs. actual? Cea mai bună posibilitate de a prospera este să joci metoda pe care o faci împotriva oricărui alt tip de alt jucător.
Sfat #2: Aveți nevoie să rămâneți calm atunci când unele puncte nu vă vor merge. Amintiți -vă de strategia dvs., rămâneți agresivi, precum și alegeți -vă fotografiile.
Vedeți videoclipul nostru al săptămânii, exact cum să gestionați perfecționismul la sportivi
Aflați metode dovedite de joc mental pentru a vă face cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți metode puternice, precum și jocuri mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vreau să vă las să înțelegeți că CD -urile dvs. de încredere în tenis mi -au fost foarte utile. Îi ascult în mașină, precum și programul mă ajută să scap de o viață de anxietate de performanță a competiției. Spune -ți mulțumesc! ”
~ Wing Wu
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mult mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cea mai bună sau cea mai proastă posesie în instanță.
Dacă vă utilizați mintea cu succes între puncte.
O metodă care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți îmbunătăți încrederea, precum și performanța dintre puncte.
Faceți clic aici chiar pentru a descărca raportul dvs. gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„Dr. Cohn, unul dintre obiectivele mele este să ajung să fiu un antrenor de clasă mondială, există câțiva antrenori din SUA care m-au influențat cel mai John Wood, Kid Shula, precum șinull