, având încredere în formarea și abilitățile tale în meciuri
Vă examinați sau criticați jocul dvs. fiecare sesiune de practică?
Căutați să îmbunătățiți ceva în loviturile dvs. sau să serviți?
Poate lucrați la o lovitură pe care tocmai ați ratat -o într -un meci?
Te bagi pe pierdere, te gândești mereu la lucrurile pe care le poți face mai bine?
Dacă pierdeți, credeți că trebuie să schimbați ceva în pregătirea sau performanța dvs. înainte de următorul dvs. meci?
Rafael Nadal a pierdut recent cu 7-5, 6-3 față de Thiem în Mutua Madrid Open. Nadal a fost întrebat ce va face diferit pentru a se pregăti pentru următorul turneu de la Roma.
A spus după meci:
„Nu sunt incredibil de încântat când câștig și nu sunt incredibil de trist când pierd. Nu este oribil că am pierdut meciul și nu cred că trebuie să fac mult diferit pentru a mă pregăti pentru următorul turneu. ”
Nadal a mai spus:
„Am câștigat 50 de seturi drepte pe această suprafață. Astăzi am pierdut meciul. Nu a fost ziua mea. Dar asta face parte din acest sport … Deci, nu pot să mă întorc la hotel și să mă gândesc că trebuie să fac o mulțime de lucruri diferite pentru a mă pregăti pentru următorul eveniment, deoarece nu va fi foarte deștept din partea mea. ”
„Nu pot să cred că nu fac lucrurile suficient de bine. Nu pot să cred că trebuie să fac multe lucruri diferite, deoarece acest lucru nu ar fi ideal după toate rezultatele pe care le -am avut. ”
Această pierdere pentru Thiem a dat -o pe Nadal până la numărul 3. El a menționat:
„Desigur, îmi place să fiu nr. 1. Dar ideal acum, mă simt în formă și am oportunități de a concura în fiecare săptămână, iar asta mă face fericit … acest obiectiv final: să fiu fericit. La asta lucrez. ”
Mulți jucători de tenis locuiesc după o pierdere pentru un adversar dur sau adversar în general. S -ar putea să se bată …
S-ar putea să vă așteptați să jucați într-un anumit fel, cum ar fi Win 6-0, 6-0 și nu aveți defecte duble. În mod normal, aceste așteptări sunt nerealiste și vă pot duce la locuința și să vă frustrați după un meci.
Dacă locuiți, puteți, de asemenea, supraanalizați după un meci și doriți să schimbați lucrurile în următoarea practică. S -ar putea să doriți să faceți lucrurile altfel, deoarece credeți că există o modalitate mai bună sau motivul pentru care ați pierdut se datorează tehnicii și erorilor tactice.
Ca și Nadal, câștigurile și pierderile fac parte din acest joc. De fiecare dată când pierdeți, nu trebuie să mergeți la practică și să încercați să faceți lucrurile complet diferit sau să schimbați modul în care vă pregătiți pentru un meci.
Poate că trebuie să faci aceleași lucruri – doar mai bine.
Acest lucru nu ar fi corect pentru succesul pe care l -ai avut ca jucător de tenis. Când este timpul de potrivire, depindeți de dvs., depindeți de antrenamentul dvs. și depindeți de abilitățile pe care le aveți astăzi.
Și dacă pierdeți, examinați -vă jocul și faceți câteva ajustări, dacă este necesar. Ca și Nadal, fii la fel după ce câștigi și după ce pierzi.
Ray Lewis, linebackerul superstarului care a jucat ocupația profesională de 17 ani cu Baltimore Ravens a spus odată:
„Câștigurile și pierderile vin o duzină. Dar efort? Nimeni nu poate judeca asta. Pentru că efortul este între tine și tine. ”
Ca jucător de tenis, vei câștiga și vei pierde. Se întâmplă, este o parte a jocului.
Nu vă judecați aspru sau nu locuiți după o pierdere. Mai degrabă, reflectă -ți efortul pentru că este ceva ce poți controla.
Și amintiți -vă, depindeți de antrenamentul și de abilitățile dvs. în următorul dvs. meci. Este ceea ce ai „astăzi”!
Aflați cum să depindeți de antrenamentul dvs. și să răspundeți la greșelile cu poezie cu tenis de încredere audio și carte de lucru:
Aflați metode de joc mental de tenis dovedite pentru a face tot posibilul pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Vă aduceți cel mai bun joc și o mulțime de joc încrezător la meciuri?
De multe ori aud jucătorii care se plâng de următoarele probleme atunci când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să mă gândesc drept sau să am niciun ritm în jocul meu.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii proaste sau de erori și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie și îmi pierd încrederea atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
„Încrederea mea pare să dispară când trec de la practică la meciuri și nu știu de ce.”
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: Aflați cum să preiați controlul încrederii dvs., concentrați -vă cel mai bine și câștigați mai multe meciuri mai apropiate.
Părinți: Ajutați -vă la îmbunătățirea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Încărcați programul pe iPod -ul jucătorului dvs.!
Antrenori: îmbunătățiți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Aflați cum să le oferiți elevilor dvs. avantajul jocului mental.
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis și să descoperiți metode de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Danielle s -a descurcat foarte bine cu connull